Забыть бывшую легко!
Забыть бывшую легко!
https://t.me/stopolen мой телеграм!
Написать ЛИЧНО мне в телеграм - @nik0lay_markov
Написать мне в ВК - https://vk.com/markov15
КОГДА ЖЁСТКО НАКРЫВАЕТ
Погода дрянь, дождик. Целый день трепали нервы на работе, по пути с работы в автобусе наступили на ногу, нахамила продавщица в продуктовом, а бывшая так и не пингует… Накрывает особенно. Хочется сидеть на подоконнике и смотреть как капля дождя стекает по окну и грустить. Естественно всё это провоцирует печальные состояния. С момента расставания прошло уже порядка 2х месяцев, а улучшений всё нет? Как быть?
Некоторые мужчины, которые приходят на консультацию за волшебством, спрашивают: «Николай, а вот вы обещали, что через 2 месяца мне будет лучше. Но не становится. Почему мне всё еще плохо?»
Написать ЛИЧНО мне в телеграм - @nik0lay_markov
Написать мне в ВК - https://vk.com/markov15
КОГДА ЖЁСТКО НАКРЫВАЕТ
Погода дрянь, дождик. Целый день трепали нервы на работе, по пути с работы в автобусе наступили на ногу, нахамила продавщица в продуктовом, а бывшая так и не пингует… Накрывает особенно. Хочется сидеть на подоконнике и смотреть как капля дождя стекает по окну и грустить. Естественно всё это провоцирует печальные состояния. С момента расставания прошло уже порядка 2х месяцев, а улучшений всё нет? Как быть?
Некоторые мужчины, которые приходят на консультацию за волшебством, спрашивают: «Николай, а вот вы обещали, что через 2 месяца мне будет лучше. Но не становится. Почему мне всё еще плохо?»
РАБОТАЕТ САМ МУЖЧИНА
Во-первых, я никогда такого не мог пообещать. Я гарантирую, что после консультации будет легче, но дальнейшее выздоровление зависит только от самого мужчины. Я не могу вместо него повернуть его жизнь на 180 градусов. И как бы я не был хорош, я не смогу поднять того, кто сам не хочет подняться.
Во-вторых, выясняется: моих рекомендаций мужчина не придерживался, совершенно не усвоил консультацию и даже забыл, о чем мы говорили. Кстати, уже через неделю, если не повторять себе то, о чем мы говорим на консультации, всё забывается. Уже через неделю остаётся 10% информации. В условиях критической нуждаемости это ничто, это не поможет вам продержаться. Так вот, у мужчины позиция не выработана, волевой очаг не сформирован, нуждаемость не оптимизирована, свиданий с женщинами не посещал и не прочитал ни страницы из списка литературы, который я рекомендую, у него не было в жизни никаких дофаминовых событий. Единственным ярким событием в жизни осталась его бывшая. И в момент падения объективной значимости его накрыло ещё сильнее. Всё это время он только взращивал свою нуждаемость и ждал, обманывая себя. Нейронные связи свежие, они не истончились, он подпитывает их каждый день, когда думает о бывшей. Всё, что я даю, это комплексное «лечение». Не будет одного элемента – всё работа напрасна. Но речь не об этом. Я хочу поговорить о дофаминовых событиях, отпечатывающихся в нашей памяти. Чем больше их будет, тем сложнее будет добраться до воспоминаний о бывшей.
Объективная значимость растёт как на дрожжах, вы ещё не поняли о чем речь, читайте дальше!
Во-первых, я никогда такого не мог пообещать. Я гарантирую, что после консультации будет легче, но дальнейшее выздоровление зависит только от самого мужчины. Я не могу вместо него повернуть его жизнь на 180 градусов. И как бы я не был хорош, я не смогу поднять того, кто сам не хочет подняться.
Во-вторых, выясняется: моих рекомендаций мужчина не придерживался, совершенно не усвоил консультацию и даже забыл, о чем мы говорили. Кстати, уже через неделю, если не повторять себе то, о чем мы говорим на консультации, всё забывается. Уже через неделю остаётся 10% информации. В условиях критической нуждаемости это ничто, это не поможет вам продержаться. Так вот, у мужчины позиция не выработана, волевой очаг не сформирован, нуждаемость не оптимизирована, свиданий с женщинами не посещал и не прочитал ни страницы из списка литературы, который я рекомендую, у него не было в жизни никаких дофаминовых событий. Единственным ярким событием в жизни осталась его бывшая. И в момент падения объективной значимости его накрыло ещё сильнее. Всё это время он только взращивал свою нуждаемость и ждал, обманывая себя. Нейронные связи свежие, они не истончились, он подпитывает их каждый день, когда думает о бывшей. Всё, что я даю, это комплексное «лечение». Не будет одного элемента – всё работа напрасна. Но речь не об этом. Я хочу поговорить о дофаминовых событиях, отпечатывающихся в нашей памяти. Чем больше их будет, тем сложнее будет добраться до воспоминаний о бывшей.
Объективная значимость растёт как на дрожжах, вы ещё не поняли о чем речь, читайте дальше!
Простым языком, дофаминовые события – это то, от чего мы получаем удовольствие. Чем больше их случится от момента расставания и в последующем, тем лучше. После расставания мы опустошены, комплексное лечение, в том числе подразумевает подпитку. Слишком много было негатива в отношениях и при расставании, и нужно восстановить свой дофамин. Наша задача найти эти источники дофамина и как можно больше. И они вокруг нас. И не нужно идти в клубы, бухать, или ехать в другие страны путешествовать. Получать удовольствие можно просто решая незакрытые ситуации. Ведь на момент обращения на консультацию, вокруг подавленного мужчины скапливается куча незакрытых ситуаций, нерешённых вопросов, дел. Это потенциальные источники дофамина, радости.
Обслужил машину, которая уже давно просит ТО – завершённое дело, радость. Починил кран на кухне, который постоянно капал, раздражал и угнетал – радость. Западала сливная кнопка на бачке унитаза – починил и испытал подъём самооценки. Кстати это очень важно. Даже капающий на кухне кран, может провоцировать плохие мысли и вести к падению самооценки. Течет полипропиленовая труба, нет денег, вы в этом ни бум бум? Разберитесь, погуглите, купите копеечную подмотку и разводной ключ. Подпаяйте стык муфты и трубы хоть зажигалкой. Проваляетесь вы 5 часов у этой батареи, но разберетёсь, сделаете и ваше уязвлённое мужское самолюбие так взлетит! Ниоткуда появится энергия и настроение. Ситуация закрыта и это сделали вы, сами. Вот та самая порция гормонов удовольствия.
БАРДАК В ДОМЕ = БАРДАК В ГОЛОВЕ
Ведь всё, что окружает нас в быту – кран, текущий унитаз, немытая гора посуды, бардак дома – это всё элементы одной системы. Это проекция того бардака, который у нас в голове. И приводя в порядок элементы этой системы, автоматически будут упорядочиваться и ваши мысли.
Обслужил машину, которая уже давно просит ТО – завершённое дело, радость. Починил кран на кухне, который постоянно капал, раздражал и угнетал – радость. Западала сливная кнопка на бачке унитаза – починил и испытал подъём самооценки. Кстати это очень важно. Даже капающий на кухне кран, может провоцировать плохие мысли и вести к падению самооценки. Течет полипропиленовая труба, нет денег, вы в этом ни бум бум? Разберитесь, погуглите, купите копеечную подмотку и разводной ключ. Подпаяйте стык муфты и трубы хоть зажигалкой. Проваляетесь вы 5 часов у этой батареи, но разберетёсь, сделаете и ваше уязвлённое мужское самолюбие так взлетит! Ниоткуда появится энергия и настроение. Ситуация закрыта и это сделали вы, сами. Вот та самая порция гормонов удовольствия.
БАРДАК В ДОМЕ = БАРДАК В ГОЛОВЕ
Ведь всё, что окружает нас в быту – кран, текущий унитаз, немытая гора посуды, бардак дома – это всё элементы одной системы. Это проекция того бардака, который у нас в голове. И приводя в порядок элементы этой системы, автоматически будут упорядочиваться и ваши мысли.
"УТЫКАТЬ" СВОЙ ДЕНЬ СОБЫТИЯМИ
Кто-то красит забор, кто-то встречается со старым знакомым, которому обещал встретиться 1,5 года назад, кто-то разгребает завал на работе. Куча незакрытых ситуаций, которые ждут разрешения, и огромная порция дофамина после их разрешения вам обеспечена.
Теперь к самостоятельным источникам удовольствия. Здесь кто во что горазд. Игры, книги, спорт, мероприятия, выставки, зоопарки, театры и т.д. То есть первым делом нам нужно разрешить по максимуму незакрытых ситуаций, которые от нас зависят и «утыкать» свой день как можно большим количеством приятных событий. Я сейчас не говорю, что мы должны маскировать свою травму от расставания, я говорю лишь про один элемент в составе комплексной терапии. Естественно, мы работаем и над позицией и над волевым очагом, ходим на свидания и изучаем литературу.
КАК МОЗГ РЕАГИРУЕТ НА ПЛОТНОСТЬ СОБЫТИЙ
Когда слишком много событий происходит за день, мы даже начинаем забывать про те события, которые были в первой половине дня, замечали? Звонит товарищ: «Слушай, мы ж с тобой договорились сегодня на вечер, помнишь?», «Столько всего было, уже не помню, разве ты мне звонил не вчера?». День становится таким длинным, что кажется, что уже прошло целых два дня.
Насыщать жизнь событиями необходимо на первых этапах после расставания. К тому же, помимо дофамина, это даст вам ту заветную усталость и снижение уровня гормонов стресса. Да, отношения с бывшей – это очень яркая эмоция. Её сложно переплюнуть. Но у нас и нет такой задачи. Пусть события в нашей жизни и не будут такими яркими, но в совокупности, они способны оттеснить воспоминания о бывшей подальше. Сложнее станет о ней вспоминать, придётся уже покопаться. Сквозь толщу произошедшего будет сложно вспоминать бывшую. Что то будет вытесняться, уже совсем скоро вы можете заметить, что начинаете забывать детали о бывшей, и это только начало. Если сравнивать мужчину активного, с насыщенным днём и мужчину, который лежит сутками и грустит, а из самых ярких событий у него только корпорат на работе, который он даже не помнит – у активного мужчины процесс забывания и выздоровления пройдёт в 10 раз быстрее. Мозг мужчины, который обрабатывает по 10 приятных событий в день, который решает незакрытые ситуации – будет воспринимать время прошедшее от момента расставания, как более длительный промежуток времени. Прошло 2 месяца, а для мужчины уже будто год прошёл, он уже ничего и не помнит особо, плюс он занимался разбором своей истории. И мужчина, у которого одно единственное яркое событие (его бывшая), который особо не работает над своей ситуацией, прослушал консультацию и она выветрилась. 5-10% от консультации, оставшиеся в памяти, не могут составлять основу позиции и волевого очага.
Хотите быстрее забыть? Разбирайте свою ситуацию, насыщайте жизнь дофаминовыми событиями, завершайте как можно больше начатых дел, не оставляйте за собой незакрытых ситуаций. Удачи!
Кто-то красит забор, кто-то встречается со старым знакомым, которому обещал встретиться 1,5 года назад, кто-то разгребает завал на работе. Куча незакрытых ситуаций, которые ждут разрешения, и огромная порция дофамина после их разрешения вам обеспечена.
Теперь к самостоятельным источникам удовольствия. Здесь кто во что горазд. Игры, книги, спорт, мероприятия, выставки, зоопарки, театры и т.д. То есть первым делом нам нужно разрешить по максимуму незакрытых ситуаций, которые от нас зависят и «утыкать» свой день как можно большим количеством приятных событий. Я сейчас не говорю, что мы должны маскировать свою травму от расставания, я говорю лишь про один элемент в составе комплексной терапии. Естественно, мы работаем и над позицией и над волевым очагом, ходим на свидания и изучаем литературу.
КАК МОЗГ РЕАГИРУЕТ НА ПЛОТНОСТЬ СОБЫТИЙ
Когда слишком много событий происходит за день, мы даже начинаем забывать про те события, которые были в первой половине дня, замечали? Звонит товарищ: «Слушай, мы ж с тобой договорились сегодня на вечер, помнишь?», «Столько всего было, уже не помню, разве ты мне звонил не вчера?». День становится таким длинным, что кажется, что уже прошло целых два дня.
Насыщать жизнь событиями необходимо на первых этапах после расставания. К тому же, помимо дофамина, это даст вам ту заветную усталость и снижение уровня гормонов стресса. Да, отношения с бывшей – это очень яркая эмоция. Её сложно переплюнуть. Но у нас и нет такой задачи. Пусть события в нашей жизни и не будут такими яркими, но в совокупности, они способны оттеснить воспоминания о бывшей подальше. Сложнее станет о ней вспоминать, придётся уже покопаться. Сквозь толщу произошедшего будет сложно вспоминать бывшую. Что то будет вытесняться, уже совсем скоро вы можете заметить, что начинаете забывать детали о бывшей, и это только начало. Если сравнивать мужчину активного, с насыщенным днём и мужчину, который лежит сутками и грустит, а из самых ярких событий у него только корпорат на работе, который он даже не помнит – у активного мужчины процесс забывания и выздоровления пройдёт в 10 раз быстрее. Мозг мужчины, который обрабатывает по 10 приятных событий в день, который решает незакрытые ситуации – будет воспринимать время прошедшее от момента расставания, как более длительный промежуток времени. Прошло 2 месяца, а для мужчины уже будто год прошёл, он уже ничего и не помнит особо, плюс он занимался разбором своей истории. И мужчина, у которого одно единственное яркое событие (его бывшая), который особо не работает над своей ситуацией, прослушал консультацию и она выветрилась. 5-10% от консультации, оставшиеся в памяти, не могут составлять основу позиции и волевого очага.
Хотите быстрее забыть? Разбирайте свою ситуацию, насыщайте жизнь дофаминовыми событиями, завершайте как можно больше начатых дел, не оставляйте за собой незакрытых ситуаций. Удачи!
mnv.backyourself@gmail.com
Сайт о взаимоотношениях
Все права защищены.
18+
Все права защищены.
18+
