Как избавиться от чувства вины?
Срочно от него избавься!
Как избавиться от чувства вины?
Срочно от него избавься!
https://t.me/stopolen мой телеграм!
КОГДА ОЧЕНЬ ТЯЖКО...
Поговорим о том, что является основным источником боли после расставания. О чувстве вины. Наша работа в процессе консультации - снять чувство вины, выработать направления по подавлению чувства вины. Ведь оно качественно отравляет жизнь. Оно заставляет мужчину прокручивать отдельные эпизоды отношений, где он, по его мнению, повёл себя не так, что и привело к уходу женщины. Не купил квартиру, не хотел детей, не смог заработать больших денег, часто был в командировках, вовремя не дал денег на ремонт… Если бы ТОГДА он повёл себя иначе, всё было бы хорошо. Чувство вины сподвигает мужчину к активным действиям: написать, сорваться, извиниться, задаривать подарками, умолять и т.д. Особенно тяжело держаться мужчинам, которые диагностировали у себя зависимость от бывшей и приняли решение самоизолироваться от объекта зависимости, т.е. уйти в игнор. Хочется написать, но нельзя, вроде как принял решение игнорить. Желание выйти на связь приходится подавлять, а когда это желание не находит выхода, оно распирает изнутри и причиняет ещё большие мучения. Почему так?
КОГДА ОЧЕНЬ ТЯЖКО...
Поговорим о том, что является основным источником боли после расставания. О чувстве вины. Наша работа в процессе консультации - снять чувство вины, выработать направления по подавлению чувства вины. Ведь оно качественно отравляет жизнь. Оно заставляет мужчину прокручивать отдельные эпизоды отношений, где он, по его мнению, повёл себя не так, что и привело к уходу женщины. Не купил квартиру, не хотел детей, не смог заработать больших денег, часто был в командировках, вовремя не дал денег на ремонт… Если бы ТОГДА он повёл себя иначе, всё было бы хорошо. Чувство вины сподвигает мужчину к активным действиям: написать, сорваться, извиниться, задаривать подарками, умолять и т.д. Особенно тяжело держаться мужчинам, которые диагностировали у себя зависимость от бывшей и приняли решение самоизолироваться от объекта зависимости, т.е. уйти в игнор. Хочется написать, но нельзя, вроде как принял решение игнорить. Желание выйти на связь приходится подавлять, а когда это желание не находит выхода, оно распирает изнутри и причиняет ещё большие мучения. Почему так?
КАК ВЫСТРОИТЬ ПОЗИЦИЮ, "БРОНЮ".
Мало уйти в игнор. Нужно ещё и выработать позицию, которой мы, словно бронёй, отгородимся от своей бывшей и чувства вины. Нужно спрашивать себя.
Кто она? Кто я? Одинаковые ли у нас мировоззренческие очки? Что я от неё хочу? Получу ли это? Какие патологии в её поведении мешают мне что-либо с ней построить? Смогу ли я это устранить? Хочет ли она с этим работать? В чем мои ошибки? Почему она поступала именно так? А мог ли я, прежний я, поступить иначе? Я хочу её вернуть, для чего? Если не хочу, то из-за чего?
На эти вопросы нужно отвечать, они и составляют нашу позицию. И если она не тверда, если в нашей броне есть «дырки», то чувство вины обязательно будет просачиваться и отравлять нас.
НАГЛЯДНАЯ РАБОТА ЧУВСТВА ВИНЫ (ПРИМЕР)
Допустим, мужчина уже определился – не возвращать. Она изменщица, лгунья. Но остался один эпизод, который взращивает у него чувство вины.
«Когда-то, она сказала, что не сможет меня полюбить, потому что у меня нет трехкомнатной квартиры, мол, нет смысла от меня рожать, а она так хотела детей! Именно это и стало причиной её расставания со мной. А я никогда не хотел трешку, я жил в однушке, потому что у меня была другая мечта – построить загородный дом. Садик далеко, магазины далеко, школа далеко, её это не устроило. Она ушла. Но ведь можно же было найти компромисс, взять ипотеку, вдвоём работать ради будущего ребенка. Но она ушла, а я мучаюсь, оттого, что не смог заработать больших денег и купить эту несчастную трешку».
ХЛАМИДИИ БЫТОВЫМ ПУТЁМ
Подселив чувство вины мужчине, переложив на него ответственность – женщина может спать спокойно. А наш мужчина страдает, ведь он так и не выработал правильного взгляда на эту ситуацию. С каждым днём он начинает всё больше верить, что она ушла из-за него. Это результат работы чувства вины. Ему всё чаще хочется оправдать бывшую: «Нет, она правда хотела детей. Просто ей же нужны гарантии. Не врала она. Ну прятала телефон, ну возможно с кем-то встречалась, но ведь это потому что на меня нельзя было положиться! Я же был без трёшки. Ну и что, что она заразила меня хламидиями, ведь их можно подцепить и бытовым путём!».
"ПРОШУ, СКАЖИТЕ, ЧТО ОНА ПРИГОДНА!!"
Мало уйти в игнор. Нужно ещё и выработать позицию, которой мы, словно бронёй, отгородимся от своей бывшей и чувства вины. Нужно спрашивать себя.
Кто она? Кто я? Одинаковые ли у нас мировоззренческие очки? Что я от неё хочу? Получу ли это? Какие патологии в её поведении мешают мне что-либо с ней построить? Смогу ли я это устранить? Хочет ли она с этим работать? В чем мои ошибки? Почему она поступала именно так? А мог ли я, прежний я, поступить иначе? Я хочу её вернуть, для чего? Если не хочу, то из-за чего?
На эти вопросы нужно отвечать, они и составляют нашу позицию. И если она не тверда, если в нашей броне есть «дырки», то чувство вины обязательно будет просачиваться и отравлять нас.
НАГЛЯДНАЯ РАБОТА ЧУВСТВА ВИНЫ (ПРИМЕР)
Допустим, мужчина уже определился – не возвращать. Она изменщица, лгунья. Но остался один эпизод, который взращивает у него чувство вины.
«Когда-то, она сказала, что не сможет меня полюбить, потому что у меня нет трехкомнатной квартиры, мол, нет смысла от меня рожать, а она так хотела детей! Именно это и стало причиной её расставания со мной. А я никогда не хотел трешку, я жил в однушке, потому что у меня была другая мечта – построить загородный дом. Садик далеко, магазины далеко, школа далеко, её это не устроило. Она ушла. Но ведь можно же было найти компромисс, взять ипотеку, вдвоём работать ради будущего ребенка. Но она ушла, а я мучаюсь, оттого, что не смог заработать больших денег и купить эту несчастную трешку».
ХЛАМИДИИ БЫТОВЫМ ПУТЁМ
Подселив чувство вины мужчине, переложив на него ответственность – женщина может спать спокойно. А наш мужчина страдает, ведь он так и не выработал правильного взгляда на эту ситуацию. С каждым днём он начинает всё больше верить, что она ушла из-за него. Это результат работы чувства вины. Ему всё чаще хочется оправдать бывшую: «Нет, она правда хотела детей. Просто ей же нужны гарантии. Не врала она. Ну прятала телефон, ну возможно с кем-то встречалась, но ведь это потому что на меня нельзя было положиться! Я же был без трёшки. Ну и что, что она заразила меня хламидиями, ведь их можно подцепить и бытовым путём!».
"ПРОШУ, СКАЖИТЕ, ЧТО ОНА ПРИГОДНА!!"
НИКОЛАЙ ВЫ НЕ ПРАВЫ!
Иной раз, мужчины даже заставляют меня пересмотреть мои же выводы, сделанные в процессе аналитики. «Николай! Вы не увидели, вы не разглядели! Я сомневаюсь в вашей аналитике, там должно быть по-другому!». Ему хочется услышать, что я был неправ, относительно выводов о её патологиях, чтобы быстрее побежать к ней. Но факты – вещь упрямая. И я начинаю объяснять мужчине, что мы можем сейчас оправдывать бывшую, а можем посмотреть на вещи трезво. Но я не собираюсь подслащивать иллюзии. Мы так не избавимся от чувства вины. Я совершенно четко вижу, что мужчина находится на стороне бывшей, защищает и оправдывает. И консультация превращается в сражение, чего я категорически стараюсь избежать. Я объясняю мужчине, что я не волшебник. Что очень важно следовать рекомендациям, чтобы справиться с травмирующей ситуацией. Понятное дело, на то они и рекомендации: хочу - придерживаюсь, не хочу – не придерживаюсь.
В ОДНОМ ОКОПЕ
Но у мужчины есть травма. Она мешает ему жить, отравляет его, он хочет от неё избавиться. И нам надо вместе против неё в одном окопе сражаться. Но если мужчина, вместе со своей зависимостью к бывшей, будет вести сражение против меня – он меня, скорее всего, победит. Он продолжает регулярно контактировать с бывшей, с предметом своих переживаний, потворствует своей зависимости, продолжает оправдывать бывшую и занимает её сторону. И каким бы всесильным я себя не считал, но я один, а их двое (мужчина и его бывшая). Остаться на тёмной стороне – это выбор мужчины. Но давайте всё же будем в одном окопе!
Знаменитый кадр, где Бенни бросает товарища по оружию. Тоже самое, происходит, когда мужчина делает выбор и становится на сторону своей зависимости. Тут я однозначно проиграю.
Иной раз, мужчины даже заставляют меня пересмотреть мои же выводы, сделанные в процессе аналитики. «Николай! Вы не увидели, вы не разглядели! Я сомневаюсь в вашей аналитике, там должно быть по-другому!». Ему хочется услышать, что я был неправ, относительно выводов о её патологиях, чтобы быстрее побежать к ней. Но факты – вещь упрямая. И я начинаю объяснять мужчине, что мы можем сейчас оправдывать бывшую, а можем посмотреть на вещи трезво. Но я не собираюсь подслащивать иллюзии. Мы так не избавимся от чувства вины. Я совершенно четко вижу, что мужчина находится на стороне бывшей, защищает и оправдывает. И консультация превращается в сражение, чего я категорически стараюсь избежать. Я объясняю мужчине, что я не волшебник. Что очень важно следовать рекомендациям, чтобы справиться с травмирующей ситуацией. Понятное дело, на то они и рекомендации: хочу - придерживаюсь, не хочу – не придерживаюсь.
В ОДНОМ ОКОПЕ
Но у мужчины есть травма. Она мешает ему жить, отравляет его, он хочет от неё избавиться. И нам надо вместе против неё в одном окопе сражаться. Но если мужчина, вместе со своей зависимостью к бывшей, будет вести сражение против меня – он меня, скорее всего, победит. Он продолжает регулярно контактировать с бывшей, с предметом своих переживаний, потворствует своей зависимости, продолжает оправдывать бывшую и занимает её сторону. И каким бы всесильным я себя не считал, но я один, а их двое (мужчина и его бывшая). Остаться на тёмной стороне – это выбор мужчины. Но давайте всё же будем в одном окопе!
Знаменитый кадр, где Бенни бросает товарища по оружию. Тоже самое, происходит, когда мужчина делает выбор и становится на сторону своей зависимости. Тут я однозначно проиграю.
КОРОТКОГО ПУТИ НЕТ.
Прекрасно понимаю, что мужчине хочется сиюминутного облегчения. Но находясь в слабой позиции и зависимости, быстренько оправиться от разрыва очень непросто. Состояние мужчин на этом этапе, порой, критическое. Мужчине кажется, что это состояние законсервируется навсегда, что этому не будет конца. Поэтому самый простой путь – оправдать бывшую и её поступки и пойти к ней навстречу.
КАК РАБОТАЕТ ЧУВСТВО ВИНЫ.
Механизм здесь следующий. Психика мужчины всеми путями старается избежать отравляющего воздействия чувства вины. Появляется психология избегания. Адаптация психики под травмирующие обстоятельства расставания. Каким образом адаптироваться и не ощущать вины? Самый короткий путь - это изменить свои желания и начать оправдывать поступки бывшей!
Мужчина вдруг резко начинает искать деньги, копить, что-то продавать, чтобы купить трёшку. Он сам не понимает, каким путём его желания и мечты поменялись, ведь ещё недавно он этого не хотел. Он строил загородный дом, вот его настоящее желание!! Но теперь он думает, что произошло переосмысление. Это не оно. Это воздействие чувства вины и зависимости, которое заставляет нас думать, что желания бывшей – это наши желания. Мы же сами этого не хотели, верно? Иначе бы не начали откладывать деньги на строительство дома. Не вынашивали бы эти мысли. Не начинали бы чертить планы помещений, думать, как будет выглядеть камин и кресло-качалка. Вот чего мы хотели. Мы к этому стремились. Но маленькое чувство вины воздействует на наши желания, меняет их. Мужчина уже не уверен, чего он хотел. Это и есть результат работы зависимости и чувства вины: мужчина меняет свои взгляды, ценности, приоритеты, желания, мечты, чувства, ради объекта зависимости.
А ТОЧНО ЛИ ЭТО МОИ ЖЕЛАНИЯ?
Здесь нужно остановиться и задуматься, стоп! Я ведь всегда хотел загородный дом, а не трешку в городе, я к этому шёл, что же изменилось? Это желание принадлежит мне? Нет! Я этого не хочу! Но в то же время хочу…. Блин это так сложно объяснить… В первую очередь нужно разобраться с механизмом своего поведения.
Задача упрощается, когда мужчина понимает механику своего поведения, что его «переосмысление», вовсе никакое не переосмысление, а результат работы чувства вины и попытка избежать паршивого состояния.
Прекрасно понимаю, что мужчине хочется сиюминутного облегчения. Но находясь в слабой позиции и зависимости, быстренько оправиться от разрыва очень непросто. Состояние мужчин на этом этапе, порой, критическое. Мужчине кажется, что это состояние законсервируется навсегда, что этому не будет конца. Поэтому самый простой путь – оправдать бывшую и её поступки и пойти к ней навстречу.
КАК РАБОТАЕТ ЧУВСТВО ВИНЫ.
Механизм здесь следующий. Психика мужчины всеми путями старается избежать отравляющего воздействия чувства вины. Появляется психология избегания. Адаптация психики под травмирующие обстоятельства расставания. Каким образом адаптироваться и не ощущать вины? Самый короткий путь - это изменить свои желания и начать оправдывать поступки бывшей!
Мужчина вдруг резко начинает искать деньги, копить, что-то продавать, чтобы купить трёшку. Он сам не понимает, каким путём его желания и мечты поменялись, ведь ещё недавно он этого не хотел. Он строил загородный дом, вот его настоящее желание!! Но теперь он думает, что произошло переосмысление. Это не оно. Это воздействие чувства вины и зависимости, которое заставляет нас думать, что желания бывшей – это наши желания. Мы же сами этого не хотели, верно? Иначе бы не начали откладывать деньги на строительство дома. Не вынашивали бы эти мысли. Не начинали бы чертить планы помещений, думать, как будет выглядеть камин и кресло-качалка. Вот чего мы хотели. Мы к этому стремились. Но маленькое чувство вины воздействует на наши желания, меняет их. Мужчина уже не уверен, чего он хотел. Это и есть результат работы зависимости и чувства вины: мужчина меняет свои взгляды, ценности, приоритеты, желания, мечты, чувства, ради объекта зависимости.
А ТОЧНО ЛИ ЭТО МОИ ЖЕЛАНИЯ?
Здесь нужно остановиться и задуматься, стоп! Я ведь всегда хотел загородный дом, а не трешку в городе, я к этому шёл, что же изменилось? Это желание принадлежит мне? Нет! Я этого не хочу! Но в то же время хочу…. Блин это так сложно объяснить… В первую очередь нужно разобраться с механизмом своего поведения.
Задача упрощается, когда мужчина понимает механику своего поведения, что его «переосмысление», вовсе никакое не переосмысление, а результат работы чувства вины и попытка избежать паршивого состояния.
РАБОТА ПО ПОДАВЛЕНИЮ ВИНЫ
Хотя на самом то деле, по большей части, та вина, которую инкриминирует себе сам мужчина – не имеет никакого основания. Остаётся лишь воспроизвести в памяти эпизод, за который мы себя грызём. Это желательно делать это со специалистом.
Проследим за ходом мысли мужчины, который снимает с себя чувство вины.
«Девушка то никогда не хотела семьи, она изменяла в каждых отношениях, она патологически врёт». Мы моделируем, что даже наличие у мужчины трехкомнатной квартиры, не гарантировало бы отсутствие в жизни его бывшей других мужчин, не спасло бы его от измен. Ей присущи деструктивные пути решения проблем. По всем признакам, по 3м абортам, по непостоянству, по нежеланию брать на себя ответственность, по неумению создать комфорт и уют вокруг себя, по отвращению к бытовым вещам – она не хочет ребёнка. Да и сам он, как выясняется, не хотел на тот момент ребёнка. Нет никакого основания для чувства вины. Покупка трехкомнатной квартиры оказывается просто предлогом для расставания, потому как всю историю отношения там были другие мужчины. И он это фиксировал, но шторы зависимости очень тяжёлые и заслоняют глаза.
Далее мужчина понимает, что нет никакой любви. Есть лишь её потребительский взгляд на отношения, 100% его вложений, отсутствие ориентиров на семью у бывшей.
Желания мужчины остались прежними. Страдает он оттого, что, что он не сделал того, что от него хотели. Хотя он сам никогда и не хотел этого делать, но ему кажется, что это было его искренним желанием. В данном случае, купить трёшку и угодить бывшей, является для него единственным способом избежать чувства вины. Хотя его новые возникшие желания, это вовсе не результат переосмысления, а результат зависимости и чувства вины, ложная мотивация доказывания. Со временем, чем чаще мужчина это проговаривает, тем лучше.
Выздоровления можно добиться, на мой взгляд, лишь через выработку позиции и её проговаривание. Каждый день мы читаем это себе как мантру, это впечатывается в наше подсознание. Мы доводим это до автоматизма, чувство вины подавляется. При необходимости в деталях моделируем картину: что будет, если мы напишем ей, будем умолять о возврате, если всё же реализуем её хотелки и т.д. Естественно, для этого нужна грамотная аналитика, чтобы разобрать отдельные эпизоды, правильно их интерпретировать и прийти к умозаключению, которое мы будем проговаривать до тех пор, пока не станет легче.
Хотя на самом то деле, по большей части, та вина, которую инкриминирует себе сам мужчина – не имеет никакого основания. Остаётся лишь воспроизвести в памяти эпизод, за который мы себя грызём. Это желательно делать это со специалистом.
Проследим за ходом мысли мужчины, который снимает с себя чувство вины.
«Девушка то никогда не хотела семьи, она изменяла в каждых отношениях, она патологически врёт». Мы моделируем, что даже наличие у мужчины трехкомнатной квартиры, не гарантировало бы отсутствие в жизни его бывшей других мужчин, не спасло бы его от измен. Ей присущи деструктивные пути решения проблем. По всем признакам, по 3м абортам, по непостоянству, по нежеланию брать на себя ответственность, по неумению создать комфорт и уют вокруг себя, по отвращению к бытовым вещам – она не хочет ребёнка. Да и сам он, как выясняется, не хотел на тот момент ребёнка. Нет никакого основания для чувства вины. Покупка трехкомнатной квартиры оказывается просто предлогом для расставания, потому как всю историю отношения там были другие мужчины. И он это фиксировал, но шторы зависимости очень тяжёлые и заслоняют глаза.
Далее мужчина понимает, что нет никакой любви. Есть лишь её потребительский взгляд на отношения, 100% его вложений, отсутствие ориентиров на семью у бывшей.
Желания мужчины остались прежними. Страдает он оттого, что, что он не сделал того, что от него хотели. Хотя он сам никогда и не хотел этого делать, но ему кажется, что это было его искренним желанием. В данном случае, купить трёшку и угодить бывшей, является для него единственным способом избежать чувства вины. Хотя его новые возникшие желания, это вовсе не результат переосмысления, а результат зависимости и чувства вины, ложная мотивация доказывания. Со временем, чем чаще мужчина это проговаривает, тем лучше.
Выздоровления можно добиться, на мой взгляд, лишь через выработку позиции и её проговаривание. Каждый день мы читаем это себе как мантру, это впечатывается в наше подсознание. Мы доводим это до автоматизма, чувство вины подавляется. При необходимости в деталях моделируем картину: что будет, если мы напишем ей, будем умолять о возврате, если всё же реализуем её хотелки и т.д. Естественно, для этого нужна грамотная аналитика, чтобы разобрать отдельные эпизоды, правильно их интерпретировать и прийти к умозаключению, которое мы будем проговаривать до тех пор, пока не станет легче.
mnv.backyourself@gmail.com
Сайт о взаимоотношениях
Все права защищены.
18+
Все права защищены.
18+
