БРОСИЛА ДЕВУШКА
ПАМЯТКА ДЛЯ НОВИЧКОВ
ЧТО ДЕЛАТЬ?
БРОСИЛА ДЕВУШКА
ПАМЯТКА ДЛЯ НОВИЧКОВ
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Для пытливых умов: ВИДЕОКУРС
https://t.me/stopolen ТЕЛЕГРАМ!
Если ты ищешь в поисковике «что делать, если бросила девушка», значит ты, скорее всего, новичок и много чего упустил в теме механики отношений. Эта статья для тебя - для человека, который впервые обжегся. Добро пожаловать на обратную сторону отношений, без бабочек в животе и эйфории.
Я сам был в твоей шкуре и не раз. Хочу дать тебе маленький инструктаж, чего делать, а чего не делать. Незакрытая ситуация, мучающие вопросы, ответов на которые нет в голове сейчас - уничтожают тебя, это очень сильные травмирующие инструменты.
https://t.me/stopolen ТЕЛЕГРАМ!
Если ты ищешь в поисковике «что делать, если бросила девушка», значит ты, скорее всего, новичок и много чего упустил в теме механики отношений. Эта статья для тебя - для человека, который впервые обжегся. Добро пожаловать на обратную сторону отношений, без бабочек в животе и эйфории.
Я сам был в твоей шкуре и не раз. Хочу дать тебе маленький инструктаж, чего делать, а чего не делать. Незакрытая ситуация, мучающие вопросы, ответов на которые нет в голове сейчас - уничтожают тебя, это очень сильные травмирующие инструменты.
ИДЕМ В АПТЕКУ
Если тебя бросили, значит ты в слабой позиции, значит в твоём организме зашкаливают гормоны стресса. И твоя задача сейчас немного прийти в себя, чтобы не наломать дров.
Я не терапевт, не имею права такого советовать, но если у тебя нет аллергии, противопоказаний, то прямо сейчас пойди в аптеку, купи себе Глицин, или Пустырник-форте, или жидкий Новопассит. Если совсем на пике, то можешь выпить 100гр коньяка. Но не больше. Переживания немного поблекнут и ты сможешь относительно трезво определить свой следующий шаг. Больше алкоголя не нужно, иначе это вызовет на следующий день просадку дофамина, и будет ещё хуже. Помни, что алкоголь – это счастье, взятое в кредит у завтрашнего дня.
В ТЕБЕ КИПИТ БУЛЬОН ИЗ ГОРМОНОВ
Может биться сердце – это от адреналина, который сейчас в высокой концентрации. Может проявляться соматика, стоять ком в горле, обостриться хроника. Это от кортизола. Можешь ощущать сильное желание побежать к бывшей, можешь умолять её вернуться, просить прощения, и т.д. Это окситоцин, гормон привязки. Он тоже сейчас на пике. Нужно гасить эти гормоны. Ничего лучше физических упражнений – нет. Не все могут делать становую и тягать железо. Достаточно просто пойти гулять, быстрым шагом, сразу почувствуешь. Как в фильме Форрест Гамп, когда он просто побежал, когда ему было плохо. И бегал до тех пор, пока не отпустило. Рациональное здесь есть. Отжимайся, поприседай. Держи под языком глицин. Очень хорош бассейн. Ну тут кто во что горазд. Кто-то накручивает километры на велосипеде, кто то на беговой дорожке. Зависит от твоего заработка.
НУЖНО ОТДАЛИТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ ПЕРЕГРЕТЬСЯ
Если есть возможность, возьми отпуск, больничный, важно ментально и территориально отдалиться от проблемы, посмотреть на неё как через обратную сторону бинокля. Смена места очень помогает. Море, дача, деревня, рыбалка, охота, грибы, лес. Как-будто эта проблема произошла не у тебя. Она осталась там, дома. Но тебя сейчас там нет.
НЕ РОЙСЯ, НЕ РЕФЛЕКСИРУЙ (ПОКА!)
Ничего сейчас не читай, не смотри, не слушай. Имею ввиду по теме отношений. Никаких форумов, особенно женских. Закопаешь себя ещё глубже, станет хуже. Особенно если у тебя психотравма (кстати, нередкое явление). Каждый раз, когда ты будешь смотреть очередное видео, ты будешь проигрывать свою ситуацию, организм снова будет принимать то стрессовое состояние, которое было на момент расставания. Будет накрывать.
ТОБОЙ ЗАХОТЯТ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ
Никаких мыслей о возврате, гони их, заглушай. Твоя нуждаемость сейчас на пике и написана у тебя на лице. Немного повремени с обращениями к возвращателям девушек. Иначе будет куча желающих недобросовестных специалистов по возвратам – воспользоваться твоим нестабильным эмоциональным состоянием и развести тебя на бабки. Некоторые двух слов не могут связать, втюхивают игнор, обещают возврат за 2 недели и потом кидают в ЧС. Никаких волшебных способов не существует. Мужской арсенал инструментов ограничен, опций мало. Чтобы ими воспользоваться – нужна твоя сравнительно трезвая голова и грамотная ситуативная аналитика.
Если тебя бросили, значит ты в слабой позиции, значит в твоём организме зашкаливают гормоны стресса. И твоя задача сейчас немного прийти в себя, чтобы не наломать дров.
Я не терапевт, не имею права такого советовать, но если у тебя нет аллергии, противопоказаний, то прямо сейчас пойди в аптеку, купи себе Глицин, или Пустырник-форте, или жидкий Новопассит. Если совсем на пике, то можешь выпить 100гр коньяка. Но не больше. Переживания немного поблекнут и ты сможешь относительно трезво определить свой следующий шаг. Больше алкоголя не нужно, иначе это вызовет на следующий день просадку дофамина, и будет ещё хуже. Помни, что алкоголь – это счастье, взятое в кредит у завтрашнего дня.
В ТЕБЕ КИПИТ БУЛЬОН ИЗ ГОРМОНОВ
Может биться сердце – это от адреналина, который сейчас в высокой концентрации. Может проявляться соматика, стоять ком в горле, обостриться хроника. Это от кортизола. Можешь ощущать сильное желание побежать к бывшей, можешь умолять её вернуться, просить прощения, и т.д. Это окситоцин, гормон привязки. Он тоже сейчас на пике. Нужно гасить эти гормоны. Ничего лучше физических упражнений – нет. Не все могут делать становую и тягать железо. Достаточно просто пойти гулять, быстрым шагом, сразу почувствуешь. Как в фильме Форрест Гамп, когда он просто побежал, когда ему было плохо. И бегал до тех пор, пока не отпустило. Рациональное здесь есть. Отжимайся, поприседай. Держи под языком глицин. Очень хорош бассейн. Ну тут кто во что горазд. Кто-то накручивает километры на велосипеде, кто то на беговой дорожке. Зависит от твоего заработка.
НУЖНО ОТДАЛИТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ ПЕРЕГРЕТЬСЯ
Если есть возможность, возьми отпуск, больничный, важно ментально и территориально отдалиться от проблемы, посмотреть на неё как через обратную сторону бинокля. Смена места очень помогает. Море, дача, деревня, рыбалка, охота, грибы, лес. Как-будто эта проблема произошла не у тебя. Она осталась там, дома. Но тебя сейчас там нет.
НЕ РОЙСЯ, НЕ РЕФЛЕКСИРУЙ (ПОКА!)
Ничего сейчас не читай, не смотри, не слушай. Имею ввиду по теме отношений. Никаких форумов, особенно женских. Закопаешь себя ещё глубже, станет хуже. Особенно если у тебя психотравма (кстати, нередкое явление). Каждый раз, когда ты будешь смотреть очередное видео, ты будешь проигрывать свою ситуацию, организм снова будет принимать то стрессовое состояние, которое было на момент расставания. Будет накрывать.
ТОБОЙ ЗАХОТЯТ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ
Никаких мыслей о возврате, гони их, заглушай. Твоя нуждаемость сейчас на пике и написана у тебя на лице. Немного повремени с обращениями к возвращателям девушек. Иначе будет куча желающих недобросовестных специалистов по возвратам – воспользоваться твоим нестабильным эмоциональным состоянием и развести тебя на бабки. Некоторые двух слов не могут связать, втюхивают игнор, обещают возврат за 2 недели и потом кидают в ЧС. Никаких волшебных способов не существует. Мужской арсенал инструментов ограничен, опций мало. Чтобы ими воспользоваться – нужна твоя сравнительно трезвая голова и грамотная ситуативная аналитика.
НИКАКИХ АКТИВНЫХ ДЕЙСТВИЙ!
Никаких движений в сторону бывшей, особенно в текущем эмоциональном состоянии. Как бы ни хотелось, как бы не верилось, что сейчас всё исправишь. Практика и все собранные воедино материалы спецов по отношениям показывают о контрпродуктивности этих действий. Об этом ты узнаешь попозже. Она ушла, её нет, отношений нет. Если ушла сама – значит в сильной позиции, значит переложила чувство вины на тебя. Оно то и сподвигает тебя на активные действия. Меньше всего ты сейчас должен делать активных действий в отношении бывшей, хотя парни обожают что-то делать. "Я делаю что-то, я же не сижу". Это заблуждение.
Ей сейчас хорошо, она тусит, возможно, уже с другим. Так зачем ты должен убиваться?
НЕТ МОНИТОРИНГУ!
Не слушай музыку, которая тебе напоминает о ней. И не слушай сопливую музыку. Никакого сопливого репчика, Артик и Асти, Барских, и ещё 70% того, что крутят по МУЗ ТВ. Лучше слушай классику. Не пересматривай ваши фото. Перекинь на флешку и отправь в глубокий ящик. Не ходи в те места, заведения, которые напоминают о ней. Не заходи на её страницу, ничего о ней не спрашивай. Каждый раз, когда захочется войти – приседай, пока не затошнит.
Твоя задача сейчас наладить сон и аппетит.
ЗАКРЫТЬ ВСЕ СДЕЛКИ И ПРОИЗВЕСТИ РАСЧЕТЫ
Пока ты ещё не уехал в отпуск, отдай ей все вещи (бокалы, кружки, зубные щетки, игрушки), если должен ей денег – займи, перезайми у кого-то, но долг отдай. Чтобы у неё не было зацепок манипулировать тобой. Со временем она обязательно будет этим пользоваться! Пойми, на данный момент, ваши отношения закончились. Этому есть причины, масса твоих ошибок. Их нужно разбирать. При необходимости – придётся многое переосмысливать и меняться. В любом случае, с текущим уровнем твоей значимости, ты ничего не сможешь.
Как и в расследовании, важную роль играют пара суток, так и здесь. Отдай всё, не вступай в перепалки, не пытайся навязать ей чувство вины, всё равно не получится.
Дальше тебя ждёт интересное время для понижения своей нуждаемости, для практики, для разбора причин расставания.
КОГДА ТЫ СОПЛИВИШЬ, В МИРЕ РАССТРАИВАЕТСЯ ОДИН СТЭТХЭМ! =)
Никаких движений в сторону бывшей, особенно в текущем эмоциональном состоянии. Как бы ни хотелось, как бы не верилось, что сейчас всё исправишь. Практика и все собранные воедино материалы спецов по отношениям показывают о контрпродуктивности этих действий. Об этом ты узнаешь попозже. Она ушла, её нет, отношений нет. Если ушла сама – значит в сильной позиции, значит переложила чувство вины на тебя. Оно то и сподвигает тебя на активные действия. Меньше всего ты сейчас должен делать активных действий в отношении бывшей, хотя парни обожают что-то делать. "Я делаю что-то, я же не сижу". Это заблуждение.
Ей сейчас хорошо, она тусит, возможно, уже с другим. Так зачем ты должен убиваться?
НЕТ МОНИТОРИНГУ!
Не слушай музыку, которая тебе напоминает о ней. И не слушай сопливую музыку. Никакого сопливого репчика, Артик и Асти, Барских, и ещё 70% того, что крутят по МУЗ ТВ. Лучше слушай классику. Не пересматривай ваши фото. Перекинь на флешку и отправь в глубокий ящик. Не ходи в те места, заведения, которые напоминают о ней. Не заходи на её страницу, ничего о ней не спрашивай. Каждый раз, когда захочется войти – приседай, пока не затошнит.
Твоя задача сейчас наладить сон и аппетит.
ЗАКРЫТЬ ВСЕ СДЕЛКИ И ПРОИЗВЕСТИ РАСЧЕТЫ
Пока ты ещё не уехал в отпуск, отдай ей все вещи (бокалы, кружки, зубные щетки, игрушки), если должен ей денег – займи, перезайми у кого-то, но долг отдай. Чтобы у неё не было зацепок манипулировать тобой. Со временем она обязательно будет этим пользоваться! Пойми, на данный момент, ваши отношения закончились. Этому есть причины, масса твоих ошибок. Их нужно разбирать. При необходимости – придётся многое переосмысливать и меняться. В любом случае, с текущим уровнем твоей значимости, ты ничего не сможешь.
Как и в расследовании, важную роль играют пара суток, так и здесь. Отдай всё, не вступай в перепалки, не пытайся навязать ей чувство вины, всё равно не получится.
Дальше тебя ждёт интересное время для понижения своей нуждаемости, для практики, для разбора причин расставания.
КОГДА ТЫ СОПЛИВИШЬ, В МИРЕ РАССТРАИВАЕТСЯ ОДИН СТЭТХЭМ! =)
НАЧИНАЕМ ОТРЕЗВЛЯТЬСЯ
Как почувствуешь, что более менее пришёл в себя – начни читать Новосёлова «Женщина учебник для мужчины». Очень отрезвляет. Можешь полистать по диагонали. Ты уже сходу найдёшь ответы на многие вопросы. Чувствуешь, что накрывает – отложи книгу. Вернёшься позже. Позже я посоветую тебе очень много жизненно важных книг, чтобы ты не тратил время поиск информации на чтение бесполезной воды.
ПРИХОДИ ЗА АНАЛИТИКОЙ. БУДЕТ ЛЕГЧЕ, ОБЕЩАЮ!
Это первая, так скажем, скорая помощь в твоём состоянии. Будет крыть, будут волны, иногда конкретно может придавить. Дальше приходи за ситуативной аналитикой, я проведу тебя верной тропой, за руку. Тропой, которой интуитивно шёл сам в своё время. Я дам выжимку самой необходимой информации, с привязкой к твоей ситуации. Я прекрасно понимаю, что не у каждого есть время рыть кучу информации, проверять её на себе. Я расскажу, что реально работает, а что не работает. Где правда, а где на маркетинг. Я сэкономлю твоё время, не нужно будет смотреть тонны видео, в них ведь можно утонуть. Я видел такие варианты, когда тонули. Каждый вариант им казался хорошим и рабочим, в итоге мужчины не могли сдвинуться с места и ещё больше загружались. Длительная неспособность принять решение - приводит к депрессии. Поэтому лучше не медлить с обращением, если чувствуешь необходимость.
Мы найдём ответы на все твои вопросы, проанализируем девушку, твои ошибки, перекос баланса значимости и много чего ещё. Я не возвращаю бывших, но помогу во всём разобраться и почувствовать себя лучше. Ведь найти ответы – это уже 50% успеха. После консультации станет полегче. А удастся ли выкинуть бывшую из головы – уже зависит от тебя.
Самое главное – немножко остыть. Иначе ты просто не сможешь воспринимать никакую информацию и не сможешь следовать рекомендациям по понижению нуждаемости.
ВСЁ БУДЕТ ГУД!
Как почувствуешь, что более менее пришёл в себя – начни читать Новосёлова «Женщина учебник для мужчины». Очень отрезвляет. Можешь полистать по диагонали. Ты уже сходу найдёшь ответы на многие вопросы. Чувствуешь, что накрывает – отложи книгу. Вернёшься позже. Позже я посоветую тебе очень много жизненно важных книг, чтобы ты не тратил время поиск информации на чтение бесполезной воды.
ПРИХОДИ ЗА АНАЛИТИКОЙ. БУДЕТ ЛЕГЧЕ, ОБЕЩАЮ!
Это первая, так скажем, скорая помощь в твоём состоянии. Будет крыть, будут волны, иногда конкретно может придавить. Дальше приходи за ситуативной аналитикой, я проведу тебя верной тропой, за руку. Тропой, которой интуитивно шёл сам в своё время. Я дам выжимку самой необходимой информации, с привязкой к твоей ситуации. Я прекрасно понимаю, что не у каждого есть время рыть кучу информации, проверять её на себе. Я расскажу, что реально работает, а что не работает. Где правда, а где на маркетинг. Я сэкономлю твоё время, не нужно будет смотреть тонны видео, в них ведь можно утонуть. Я видел такие варианты, когда тонули. Каждый вариант им казался хорошим и рабочим, в итоге мужчины не могли сдвинуться с места и ещё больше загружались. Длительная неспособность принять решение - приводит к депрессии. Поэтому лучше не медлить с обращением, если чувствуешь необходимость.
Мы найдём ответы на все твои вопросы, проанализируем девушку, твои ошибки, перекос баланса значимости и много чего ещё. Я не возвращаю бывших, но помогу во всём разобраться и почувствовать себя лучше. Ведь найти ответы – это уже 50% успеха. После консультации станет полегче. А удастся ли выкинуть бывшую из головы – уже зависит от тебя.
Самое главное – немножко остыть. Иначе ты просто не сможешь воспринимать никакую информацию и не сможешь следовать рекомендациям по понижению нуждаемости.
ВСЁ БУДЕТ ГУД!
mnv.backyourself@gmail.com
Сайт о взаимоотношениях
Все права защищены.
18+
Все права защищены.
18+
